10 Commandements pour une Rentrée Sereine et Épanouissante
Après les énergies de janvier et le renouveau du printemps, septembre marque un troisième temps fort dans l’année. Ce mois annonce le décompte vers la fin de l’année et pousse à l’atteinte de nos rêves et objectifs. Pour préserver la vitalité et les bienfaits de l’été, voici les “10 Commandements” pour traverser cette période de rentrée avec sérénité et enthousiasme.
Commandement 1 : Prévoir une Transition Douce Évitez de rentrer de vacances juste avant la reprise. Prévoyez un sas de décompression pour vous ajuster en douceur au rythme effréné de la rentrée.
Commandement 2 : Établir des Règles de Vie Définissez des règles et communiquez-les pour favoriser des relations harmonieuses. Instaurez des habitudes de communication positives et utilisez la CNV pour exprimer vos besoins.
Commandement 3 : Maîtriser l’Art du Batching Regroupez des tâches similaires pour gagner en efficacité. Organisez-vous avec le batching pour libérer du temps précieux.
Commandement 4 : Adopter le Mindset de la Présidence Utilisez la matrice d’Eisenhower pour hiérarchiser les tâches en fonction de leur urgence et importance. Concentrez-vous sur ce qui est essentiel pour éviter de vous éparpiller.
Commandement 5 : Choisir le Bien-Être Personnel Priorisez vos besoins et souhaits. Abandonnez les injonctions et apprenez à vous choisir. Posez-vous la question : “Est-ce que j’en ai envie ? Est-ce que j’ai l’énergie ?”.
Commandement 6 : Programmer des Moments Pour Soi Bloquez du temps pour vous, tout comme un rendez-vous important. Prenez soin de vous en créant des moments dédiés à votre bien-être.
Commandement 7 : Cultiver le Bonheur Quotidien Pratiquez la gratitude, entourez-vous de personnes positives et engagez-vous dans des activités passionnantes pour maintenir la joie au quotidien.
Commandement 8 : Entretenir Votre Éclat Maintenez un teint éclatant en adoptant une routine de soins. Nettoyez, exfoliez, hydratez et adoptez une alimentation équilibrée pour une peau radieuse.
Commandement 9 : Oser les Débuts Nouveaux Démarrer quelque chose de nouveau stimule votre esprit et favorise la croissance personnelle. Triez votre zone de confort et explorez de nouvelles perspectives.
Commandement 10 : Prévoir des Échappées Futures Anticipez vos prochaines escapades pour maintenir une perspective positive. Savoir que des moments d’évasion sont à venir peut renforcer votre motivation au quotidien.
En suivant ces 10 commandements, vous pourrez prolonger les bienfaits de l’été et aborder la rentrée avec une attitude positive et épanouissante. Profitez de cette période de renouveau pour construire des habitudes qui vous soutiendront tout au long de l’année.
Je vous souhaite une rentrée douce et sereine.
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A bientôt
Annie
